El AntiCulturista

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ACP9. El rendimiento en ciclismo con Manu Sola
Este episodio es en abierto porque puedes también encontrarlo en el podcast Rendimiento Evolutivo. Manu Sola ha sido ciclista profesional, es divulgador…
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El AntiCulturista
52:20
AC12. Pretemporada AntiCulturista - segundo ciclo
Hoy os traigo el segundo ciclo de la Pretemporada AntiCulturista, donde nos enfocaremos en sentadilla profunda.
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ACP8. Joseca Coach y las técnicas de hipertrofia de alta intensidad
Hoy os traigo a Joseca, uno de los entrenadores más míticos del panorama del entrenamiento de fuerza. Lleva décadas divulgando sobre entrenamiento, con…
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El AntiCulturista
1:16:37
AC11. Cómo entrenar sin equipamiento + rutina
Con el comienzo del verano, los cambios de rutina y los viajes, entrenar con poco o ningún material empieza a ser una duda recurrente.
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Junio 2024

#68 ¿Cuándo dejaremos de complicar la nutrición?
Hoy toca artículo diferente con una reflexión que muchos no compartirán. El mundo de la nutrición, especialmente el dedicado a la longevidad, encierra…
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El AntiCulturista
ACP7. Alba Estrada y cómo progresar en Crossfit
Hoy entrevistamos a Alba Estrada, atleta de Crossfit que llegó a competir en los Crossfit Games y uno de los mayores referentes en España de este…
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El AntiCulturista
1:00:06
#67 Entrenamiento de fuerza para bádminton
Hace unas semanas, tuvimos la oportunidad de tener en el podcast a Kike Peñalver, jugador profesional de bádminton, y adentrarnos en los desafíos y…
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El AntiCulturista
AC10. La mejor rutina de hipertrofia para el atleta natural, de Thibaudeau (2º parte)
Tienes la primera parte de este programa de entrenamiento aquí.
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El AntiCulturista
#66 Produce lactato para quemar grasa
¿Alguna vez te has preguntado por qué un corredor de 200 o 400 metros lisos tiene tan poca grasa?
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ACP6. Rodrigo Alvira de Spaniard Performance: rendimiento en atletas
El invitado de hoy es uno de esos entrenadores enfocados a rendimiento atlético que un lenguaje adaptado al deportista y no a otros entrenadores…
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1:11:26
AC9. Pretemporada AntiCulturista - primer ciclo
Hoy comienza la Pretemporada AntiCulturista, un programa de entrenamiento de 12+4 semanas dividido en 2 ciclos de 6 semanas y un último ciclo de 4, más…
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Mayo 2024

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