Una duda que recibo recurrentemente es cómo empezar a entrenar la fuerza, pero las respuestas deben salir de ti mismo. ¿Cuál es tu objetivo? ¿Qué capacidades quieres mejorar? ¿Qué deporte practicas? ¿Cuál es tu punto de partida? ¿Tienes experiencia en el gimnasio? ¿Tienes lesiones previas o limitaciones?
#57 Fuerza en piloto automático con 5/3/1
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