Según Mark Rippetoe, “cuando levantas una barra sobre tu cabeza, celebras el espíritu del entrenamiento de fuerza”. Si la dominada es el rey del tren superior, el press militar es la reina, ya que permite complementar el primero mediante el trabajo de deltoides, tríceps, trapecios y la parte superior del pectoral, además de ayudar a corregir la postura e involucrar todo el cuerpo.
#51 Press militar, el rey destronado
#51 Press militar, el rey destronado
#51 Press militar, el rey destronado
Según Mark Rippetoe, “cuando levantas una barra sobre tu cabeza, celebras el espíritu del entrenamiento de fuerza”. Si la dominada es el rey del tren superior, el press militar es la reina, ya que permite complementar el primero mediante el trabajo de deltoides, tríceps, trapecios y la parte superior del pectoral, además de ayudar a corregir la postura e involucrar todo el cuerpo.