En anteriores artículos vimos cómo la selección de ejercicios era la variable más importante en atletas, y qué ejercicios son los más relevantes por esfuerzo deportivo. Hoy, veremos las variables sobre las que podemos progresar para generar adaptación y mejorar en nuestros entrenamientos. Será un artículo teórico, pero que servirá de base para futuros artículos más prácticos.
Gracias de nuevo, muy bueno y útil, seguimos aprendiendo!
Me parece un gran trabajo enhorabuena!!!
Tienes algún video explicandolo?
Saludos y gracias!!
Te recomiendo los vídeos de Christian Thibaudeau sobre el tema, aunque este post es una mezcla de varias fuentes
Excelente artículo!! Muchas gracias por tu trabajo.Sigue así.