Hay miedo irracional al músculo entre atletas. Hay deportes que lo han superado, pero hay otros que siguen anclados en este miedo. Pero en este blog vemos las cosas como son: herramientas que sirven a un propósito.
Buen artículo, yo a mis casi 50 años practico frontón y basketBall, trabajo con pesas rusas, clavas y ejércitos básicos de fuerza 💪, desde que tengo un hijo puse más seriedad en mis entrenamientos para seguirle los pasos a mi niño de 5 años. Gracias por tu tremendo aporte qué me ayuda y motiva demasiado
Muy buenas, podrías hacer una comparación con el remo? No veo estudios al respecto y entiendo que es un deporte peculiar sobretodo en regatas de 20'. Deporte de resistencia donde la fuerza es muy importante y su equilibrio
Muchas gracias de nuevo por el artículo, siempre se saca provecho. En mi caso, con kyokushin tan solo se necesita fuerza y no hipertrofia, pero....al recibir muchos golpes es necesario endurecer musculatura. ¿Algún día sobre endurecimiento??🙏🙏
Buen artículo como siempre, muchas gracias! En mi caso hago escalada y claramente es fuerza-muscular. Sin embargo, aún no tengo claro como entrenar en el gimnasio para tener transferencia a este deporte. ¿Tienes pensado hacer algún post sobre entrenamiento para escalada como ya has hecho de otro deporte?
Es más muscular que el salto de altura, desde luego. Saltar hacia adelante es más muscular que saltar hacia arriba, sobre todo de cadena posterior, y el sprint es mucho más potente.
Como siempre, un artículo esclarecedor, simplificando conceptos basados en en la biomecánica con un análisis sencillo y lógico.
Gracias y enhorabuena por el blog.
Buen artículo, yo a mis casi 50 años practico frontón y basketBall, trabajo con pesas rusas, clavas y ejércitos básicos de fuerza 💪, desde que tengo un hijo puse más seriedad en mis entrenamientos para seguirle los pasos a mi niño de 5 años. Gracias por tu tremendo aporte qué me ayuda y motiva demasiado
Muy buenas, podrías hacer una comparación con el remo? No veo estudios al respecto y entiendo que es un deporte peculiar sobretodo en regatas de 20'. Deporte de resistencia donde la fuerza es muy importante y su equilibrio
Siendo un esfuerzo concéntrico y si rebote, diría que es puramente muscular, similar al ciclismo
Esperando con muchas ganas el del entrenamiento de fuerza o hipertrofia.
Muchas gracias, una vez más, una joya de artículo.
Gracias Lucas!
Muchas gracias de nuevo por el artículo, siempre se saca provecho. En mi caso, con kyokushin tan solo se necesita fuerza y no hipertrofia, pero....al recibir muchos golpes es necesario endurecer musculatura. ¿Algún día sobre endurecimiento??🙏🙏
Gracias! El endurecimiento del que hablas es la consecuencia de enfocarte en fuerza
Nutritiva lectura, gracias
Buen artículo como siempre, muchas gracias! En mi caso hago escalada y claramente es fuerza-muscular. Sin embargo, aún no tengo claro como entrenar en el gimnasio para tener transferencia a este deporte. ¿Tienes pensado hacer algún post sobre entrenamiento para escalada como ya has hecho de otro deporte?
Lo habrá;)
El salto de longitud dónde estaría? En el cuadrante de fuerza elástica o muscular?
Es más muscular que el salto de altura, desde luego. Saltar hacia adelante es más muscular que saltar hacia arriba, sobre todo de cadena posterior, y el sprint es mucho más potente.
Gracias por todo lo que divulgas...
Para hipertrofia todo deporte que necesite musculo... no?
Gracias!
Si, con hipertrofia quería decir necesidad de musculatura en vez de fuerza