En anteriores artículos, ya comenté cómo debería ser el entrenamiento de fuerza en corredores, pero enfocado en lesiones. Aprovechando que ya hemos visto conceptos como los niveles de tensión y la fuerza elástica, hoy intentaré ofrecer una visión completa del entrenamiento de fuerza en corredores.
#26 Entrenamiento de fuerza en corredores de fondo y medio fondo
Buenísimo como siempre!
Estupendo artículo e interesantísimo el enfoque q le das
Muy bueno! 💪🏽
Seria genial tambien abordar la alimentacion para dias de fuerza vs dias de running