Lo típico: alguien que no ha entrenado en su vida se apunta a crossfit. Lo ponen a hacer dominadas con kipping, arrancadas o kettlebell swings. Y, oh, sorpresa, esa persona se acaba lesionando. En este artículo ya hablé sobre cómo no existen ejercicios lesivos, sino ejercicios mal programados. Con el artículo de hoy, ya puedes acotar la respuesta: no existen ejercicios lesivos, sino ejercicios que provocan una tensión que no puedes gestionar.
#24 Deja de entrenar la fuerza. Entrena la tensión.
Tremendo contenido.
Interesantísimo el enfoque q le das
Excelente!!👌.