La semana pasada tuve el honor de ser invitado al podcast del Profe Claudio Nieto para hablar de entrenamiento de fuerza. Puedes escuchar la entrevista aquí. Al final de la entrevista me preguntó sobre los ejercicios que nunca podían faltar en una rutina, y entre otros, mencioné la flexión de rodilla.
Desde q te empecé a leer en tuiter he ido haciendo hincapié en el entrenamiento de isquios y más q voy a centrarme en ellos. Gracias por estos contenidos
#22 Isquios de élite, la clave para la velocidad
Tremendo artículo.
Desde q te empecé a leer en tuiter he ido haciendo hincapié en el entrenamiento de isquios y más q voy a centrarme en ellos. Gracias por estos contenidos