Aquí tienes tus regalos:

Te voy a dar una buena y una mala noticia.

Empezamos por la mala.

Siempre se suele empezar por la mala.

Ahí va:

La mala noticia es que 1 de cada 5 personas mayores de 16 años ha experimentado dolor de rodilla en la última semana.

Esto solo de rodilla eh.

Si metemos ahí lumbar, cervical o cadera, eso sube a 4 de cada 5 seguro.

¿Y?

Pues que vivimos en una sociedad frustrada.

Porque no hay incapacidad más frustrante que la física.

Si no puedo hacer algo por mi corto intelecto, pues bueno. Soy tonto pero feliz.

¿Pero no poder hacer algo por dolor?

A mi me amarga, no sé a ti.

¿Y qué hacemos?

Pues mira, puedes hacer muchas cosas.

Hay algunas que ya he probado, como el hielo y el calor, las pastillas y las cremas, los vendajes, calentamientos más largos que el propio entrenamiento...

Esas no me han funcionado.

Hay otras que no he probado, como el indiba, la radiofrecuencia o el plasma rico en plaquetas.

Según los emails que me llegan, tal parece que no funcionan.

Hay otra forma de acabar con el dolor y la incapacidad física.

Es tan obvia que vas a pensar que me falta un hervor.

Y se trata de hacerte fuerte.

El dolor es un aviso del cuerpo de que algo va a mal.

Y te avisa antes de que se produzca la lesión, no después.

¿Te imaginas una alarma que te avise cuando ya te han robado?

Y lo que va mal es debilidad, es descompensación, es cualquier cosa que pueda producir futuro daño.

El cerebro detecta una rodilla que no es capaz de bajar unas escaleras, o una lumbar que no resistirá el grado de flexión necesario para agacharse a por un boli.

Y te envía dolor para que no entres en rangos de movimiento lesivos, a la espera de que lo fortalezcas.

Si tu caso no es merecedor de una solución tan simple, no pasa nada.

Aún te queda camino por recorrer.

Ya te darás cuenta de que simple no significa fácil.

Si decides ponerte a fortalecer aquello que tienes débil, enhorabuena.

Si no te ves capaz solo, busca alguien que te ayude.

Hay grandes profesionales ahí fuera.